• ​​​​Komme wieder in Bewegung, die sich leicht, freudig, unbeschwert und kraftvoll anfühlt.

• Gewinne mehr Selbständigkeit und dadurch mehr Lebensqualität zurück.

• Erlebe den Alltag neu, meistere ihn lebendig, im Fluss des Lebens und hole dir die Lebensfreude zurück.

• Schlafe abends wieder entspannt ein – dank mehr Beweglichkeit und weniger Beschwerden.

• Komme zur Ruhe, lasse den Tag los, tanke auf und erwache erholt und mit neuer Energie.

 

Mehr Beweglichkeit bedeutet mehr Lebensfreude und mehr gemeinsame Momente.

Nimm wieder mit mehr Leichtigkeit und Energie aktiv am Familienleben und gesellschaftlichen Leben teil.

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Warum haben immer mehr Menschen Schmerzen trotz moderner, körperlich leichter Arbeit?

 

Unser Alltag ist heute zwar weniger körperlich anstrengend als früher, aber genau das führt zu einem neuen Problem:

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1. Bewegungsmangel schwächt den Körper

Wir sitzen zu viel, bewegen uns zu wenig und oft sehr einseitig.

Die Folge, wir nutzen nur noch wenige Gelenkwinkel, dadurch baut die Muskulatur ab und es entstehen Überspannungen in den Muskeln und Faszien.

Schonhaltungen entstehen, infolgedessen verschleißen Gelenke und Wirbel.

Der Körper reagiert darauf mit Schmerzen – nicht, weil wir zu viel tun, sondern weil wir zu wenig tun.

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 2. Dauerstress ist allgegenwärtig.

Er verspannt die Muskulatur, stört die Regeneration und senkt die Schmerzschwelle.

Der Körper bleibt im Alarmmodus – und reagiert schneller mit Schmerz.

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3. Schlechter Schlaf erhöht die Schmerzempfindlichkeit.

Schmerzen verschlechtern den Schlaf.

Ein klassischer Teufelskreis, der viele Menschen betrifft.

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4. Ständige Erreichbarkeit, digitale Ablenkung und fehlende Pausen

Unser Nervensystem kommt kaum zur Ruhe.

Ein überreiztes Nervensystem sendet schneller Warnsignale – oft in Form von Schmerzen.

Früher war Arbeit körperlich schwer, aber mental klar strukturiert.
Heute ist es umgekehrt, hohe Verantwortung, Informationsflut, Multitasking, wenig echte Erholung.

Das belastet den Körper auf eine andere, oft unterschätzte Weise.

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Das Ergebnis:

Schmerzen entstehen heute nicht, weil wir zu viel körperlich arbeiten –
sondern weil wir zu wenig und zu einseitig bewegen und unter zu viel Stress leben.

 

Das Konzept von Roland Liebscher-Bracht und Dr. med. Petra Bracht

Um dauerhaft schmerzfrei bleiben zu können, ist es natürlich wichtig, die einseitigen Bewegungsmuster – durch die die Schmerzen entstanden sind – konsequent zu ändern.

 

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